Cinq (05) effets de la fatigue sur le corps

Source: VIBE RADIO / 11 Mar 2019 / 58
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La fatigue est un mal bien connu, et c’est aussi pour cette raison qu’on a du mal à en saisir les conséquences. Alors bien sûr, être fatigué ponctuellement, c’est pas bien grave mais au bout d’un moment ça peut avoir pas mal d’effets tout pourris sur ton corps.

1. Tu peux faire des fractures de fatigue

Oui oui tu as bien lu. Une fracture. Ça veut dire tes os qui pètent de partout. Et généralement ça met beaucoup de temps avant de se rétablir. Elle survient de manière totalement inattendue, alors que ton os ne reçoit aucun choc. C’est le résultat d’un ensemble de microfissures qui sont elles-mêmes dues à un stress répété. Bref un sale truc qui donne pas du tout envie à part peut-être d’arrêter tout de suite de lire ce top pour aller faire une sieste.

2. Ton système immunitaire s'affaiblit

Résultat, n’importe quelle bactérie qui passe elle est pour ta gueule et tu finis au fond de ton pieu à vomir tes tripes ou à uriner de la morve. Le meilleur moyen de pas choper la crève à tout va c’est d’être en pleine forme et pour être en pleine forme il fait bien faire dodo.

3. Chemin faisant, tu peux finir par sombrer dans la dépression

Alors je te rassure tout de suite, ça débarque pas comme ça n’importe comment, il faut vraiment abuser sur le manque de sommeil. Toujours est-il que la fatigue, ça créer du stress, le stress ça amène au burn-out, et le burn-out à la dépression. Tu es plus vulnérable psychiquement donc tu peux te laisser porter par la tristesse, et ça peut avoir des conséquences très très très moisies.*

 
 

4. Tu perds un peu la foi dans toute forme de motivation

Rien d’étonnant là dedans, quand on est fatigué on a envie de rien faire. Du coup, on fait rien. Ça ne nous incite pas forcément à dormir mais ça fout un sacré coup à tous nos projets (du genre boire des coup ou construire une cabane). Et ça, c’est moche.

5. Tu as des troubles digestifs

Tu manges moins bien, mais tu digères moins bien aussi. Parce que je sais pas si on te l’a déjà dit mais le foie c’est le deuxième cerveau de ton corps donc il faut aussi le chérir.